Aangeleerde hulpeloosheid – wat is het? Definitie van het concept

Aangeleerdehulpeloosheid is een begrip dat werd geïntroduceerd door de psycholoog Martin Seligman, die in 1967 aantoonde dat aangeleerde hulpeloosheid een desastreus effect kan hebben op de menselijke geest. De term verwijst naar een toestand waarin mensen hun motivatie om te handelen verliezen wanneer ze herhaaldelijk falen, waardoor ze hulpeloos worden in situaties die activiteit vereisen.

Wat is aangeleerde hulpeloosheid? Definitie van de term

Aangeleerde hulpeloosheid is een toestand waarin mensen hun motivatie om te handelen verliezen als gevolg van herhaalde mislukkingen. Het verwijst naar situaties waarin mensen erkennen dat zij de situatie niet kunnen veranderen of beheersen. Het betekent dat mensen de hoop verliezen dat hun acties het resultaat kunnen beïnvloeden. Het is een sterk gevoel van hulpeloosheid dat kan leiden tot depressie en een lager gevoel van eigenwaarde.

Wat is aangeleerde hulpeloosheid?

Aangeleerde hulpeloosheid is een toestand waarin mensen hun motivatie om te handelen verliezen omdat ze zich realiseren dat hun acties geen significante invloed hebben op de uitkomst van een situatie. Dat wil zeggen, ze geloven dat hun acties alleen invloed hebben op de tijd die ze moeten besteden om een bepaald doel te bereiken, maar niet op het uiteindelijke resultaat. Wanneer dit gebeurt, verliezen mensen vaak de hoop dat hun acties enige invloed zullen hebben op de situatie en worden ze daardoor hulpeloos.

Aangeleerde hulpeloosheid – onderzoek

Sinds de introductie van het begrip aangeleerde hulpeloosheid door Martin Seligman in 1967, is er veel onderzoek gedaan om dit fenomeen beter te begrijpen. Onderzoek heeft aangetoond dat aangeleerde hulpeloosheid van invloed kan zijn op de menselijke motivatie. Onderzoekers hebben opgemerkt dat mensen die aangeleerde hulpeloosheid hebben ervaren, hun motivatie ernstig kunnen verstoren en de hoop op verandering kunnen verliezen en zelfs hun zelfbeeld kunnen verslechteren.

Uit het onderzoek bleek ook dat aangeleerde hulpeloosheid de geest van mensen kan aantasten en kan leiden tot depressieve toestanden en een verlaagde stemming. Onderzoekers ontdekten ook dat aangeleerde hulpeloosheid kan leiden tot een lager zelfbeeld en verlies van zelfvertrouwen. Uit de studie bleek ook dat mensen die aangeleerde hulpeloosheid ervoeren, vatbaarder waren voor angst en depressieve toestanden.